Zehn Gebote für ein hohes Alter

Haben Sie heute schon gelächelt? Nein? Sollten Sie aber!

Dann steigen nämlich Ihre Chancen für ein hohes Alter gewaltig an.
Dr. Johann O. Brain vom Institut für Alters-Forschung in Portland ( USA ) hat zehn Gebote für Leute, die hundert Jahre alt werden wollen, erarbeitet:

1. Herzlich im Umgang mit seiner Familie sein.

2. Oft lächeln oder fröhlich lachen.

3. Ausreichend schlafen.

4. Positiv denken.

5. Sich immer neue Ziele setzen, stets etwas dazulernen.

6. Gegen Übergewicht ankämpfen.

7. Kleine Erkrankungen nicht aufbauschen.

8. Fest daran glauben, dass man alt wird.

9. Sich entspannen, wo immer es möglich ist.

10. Nicht alleine leben.