Ausdauersportarten wie Wandern, Walking und Nordic Walking, Aquafitness, Schwimmen, Radfahren bis hin zu Jogging und Trimmtrab, Skiwandern und Skilanglauf eignen sich besonders gut als Gesundheitstraining, auch für ältere Menschen.

Diese Sportarten foerdern die Kondition und die geistige Fitness. Walking und Nordic Walking beispielsweise lassen sich sehr leicht erlernen und schonen die Gelenke. Die körperliche Belastung lässt sich individuell gut dosieren und zielgerichtet allmählich steigern.

Beim Trendport Nordic Walking, der durch Einsatz von Laufstöken unterstützt wird, werden 90 Prozent der rund 700 Muskeln im Körper beansprucht. Zum Vergleich: Beim Radfahren sind es 35 Prozent, beim Joggen 70 Prozent.

Viel Schwung und Elan in jedem Alter wünschen Ihnen Ihre Hausaerzte Dr. Hans-Joerg Wiedemann, Dr. Wolfgang Hafner und Gerhard Frisch mit Familien und dem gesamten Praxisteam.